Как восстановить грудь после родов

Грудь является самой уязвимой частью тела женщины. Во время ожидания ребенка грудь в большинстве случаев теряет свою форму. Многие женщины после окончания кормления грудью приобретают комплексы, связанные с потерей былой красоты груди. Что же делать, если спереди вместо груди оказалось два пустых мешочка?

Некоторые женщины готовы на все, чтобы изменить такое ненормальное состояние своих прелестей. Не стоит сразу обращаться к пластическому хирургу или килограммами поглощать капусту, внимательно прочитайте нашу статью.

«Советы доктора Лори. Как увеличить и укрепить женскую грудь»

Советы доктора наипростейшие, но действенные, которыми пользовались еще наши бабушки. В брошюре сказано,чтобы грудь была сильной и упругой, каждый день кушайте нежирное мясо( лучше телятину или птицу), выпивайте по 2 стакана молока и 5 чайных ложек рыбьего жира.

Для восстановления груди важное значение имеет гимнастика.

Упражнения для восстановления груди после родов и кормления

1. Поверните голову назад и в стороны.

2. Прогните туловище назад, при этом голову немного поверните к плечу, потянитесь к полу.

3. Плечи поднимите и опустите, делайте это душевно и медленно.

4. Поднимите напряженные руки, предварительно разведя их по сторонам, вверх-вниз.

5. Вращайте руками, разведенными в стороны по кругу, как будто обрисовываете круг диаметром 50 см.

6. Отводите назад вытянутые руки

7. Согните руки в локтях и прижмите к туловищу, кисти прижмите к плечам. Сильным движением руки разогните и поднимите вверх, потом верните в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз.

8. Сцепите кисти в замок и отведите назад в область талии, затем выпрямите руки, приподнимите, опустите вниз.

9. Подвигайте плечами вперед и назад.

10. Упражнение «мельница» — совершайте руками интенсивные вращательные движения.

Самомассаж груди для восстановления груди после родов

1. Смажьте руку вазелином и с помощью ладони проводите поглаживания вокруг груди, не касаясь соска. Движения должны быть осторожные и медленные, не повредите интенсивными движениями нежную кожу груди.

2. Разомните грудь пальцами. Представьте, что вы выжали губку и замесили тесто.

3. «Побегайте» пальцами в быстром темпе по груди, как-будто по клавишам фортепиано. Ребрами ладоней делайте хлопки по груди, как бы стараясь проникнуть вглубь. Только правильно рассчитайте свои силы и не сделайте себе синяков.

4. Сделайте массаж груди деревянным валиком.

Спустя полгода выполнения таких советов, вы сможете восхищаться своим бюстом. К тому же в результате ежедневной зарядки у вас подтянется кожа возле груди и укрепятся мышцы всего тела.

Как восстановить грудь после родов и кормления – Делаем компрессы с бинтованием

Для восстановления и сохранения формы груди после грудного вскармливания, в первое время бинтуйте грудь эластичным бинтом. Выполнять бинтование нужно следующим образом: 1,5 м полоски марли или любого полотна смочите в воде, в которую добавьте сок лимона или сок свежего огурца, затем наложите это полотно на грудь. Затем с помощью эластичного бинта перебинтуйте груди — 2 раза оберните вокруг туловища под грудью, затем проведите бинт от левой груди накрест через правое плечо и вокруг шеи, затем через левое плечо накрест на правую грудь. Такой перекрест нужно сделать дважды, с помощью лейкопластыря закрепите конец бинта. Компресс нужно держать на груди 2-3 часа. После 6 недель бинтования груди делать компресс нужно 2 раза в неделю, затем 1 раз в неделю, а в конце переходим на 1 раз в месяц.

Полностью курс лечения для восстановления и сохранения груди после родов составляет 6 месяцев.

Как восстановить грудь после родов и кормления — бабушкины рецепты

Компрессы с маком
Для этого рецепта нужны головки мака без семян -лучше взять свежие, но можно и сухие.
Вскипятите 1 стакан воды и опустите в нее 1/3 головки мака. Уменьшите огонь, накройте крышкой и настаивайте в течение 15 минут. Затем процедите и остудите до температуры тела. настой налейте в баночку и храните в холодном месте( настоя должно хватить на несколько процедур)

Выполняйте процедуры сразу же после окончания кормления грудью. Сложите марлю в два слоя, размером с грудь, смочите в теплом настое и приложите к груди. Наложите сверху марли полиэтилен и туго перевяжите грудь через подмышки и плечи эластичным бинтом. Такие процедуры выполняйте на ночь. Выполнять такие компрессы следует делать ежедневно, во второй раз — через день, третий раз — через 2 дня, а затем в четвертый, пятый и шестой месяц — 1-2 раза в неделю.

Как восстановить грудь после родов и кормления – укрепляющие средства

Для того чтобы грудь стала более упругой, можно использовать некоторые смеси в качестве аппликаций, они подтянут кожу, сделают ее более упругой и эластичной.

Укрепляющее средство для груди — картофельный крахмал. Сначала нужно вскипятите половину стакана воды, насыпьте в нее тонкую струйку крахмала ( 1 ст ложку), заварите клейстер. Взбейте один яичный белок, добавьте 2 ст ложки меда, клейстер ( 2 ст ложки), использовать нужно клейстер, изготовленный из картофельного крахмала. Тонким слоем наложите полученную смесь на грудь, оставьте на 15 минут ( на время действия компресса лучше полежать, чтобы действие было лучше).

Укрепляющее средство для груди — грецкий орех. С помощью этого состава кожа груди тонизируется и витаминизируется, более того, он незаменим, когда грудь обвисла и коже нужна подтяжка. От скорлупы следует очистить несколько грецких орехов и измельчить их до однородной массы. Добавить 1 ст ложку сливочного масла, 1 яичный желток и 1 ст ложку меда. Смесь тщательно перемешайте,нанесите на кожу груди на 15-20 минут.

Укрепляющее средство для груди — сухие лепестки роз. Это отличное средство в косметологии. В сочетании с другими компонентами лепестки роз восстановят форму груди, так как они являются отличным тонизирующим средством. Сухие лепестки роз нужно измельчить в кофемолке до однородной массы( она должна получиться как розовая мука), 1 ст ложку сливок смешайте с 2 ст ложками розовой муки. Данное средство нанесите на грудь на 15 минут.

Укрепляющее средство — состав из рисовой муки, который подтягивает кожу груди. Для того чтобы приготовить эту смесь, возьмите рисовую муку,которую можно сделать из крупы риса, предварительно размельчив в кофемолке. ст ложки рисовой муки с 1 яйцом и 1 ст ложки сметаны и сделайте однородную кашицу, нанесите ее на кожу груди на 15-20 минут, затем смойте теплой водичкой и нанесите питательный крем на грудь.

Кефир — тоже является укрепляющим средством. 2 ст ложки меда и 100 мл кефира тщательно перемешайте и нанесите на грудь на 10 минут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *