Антицеллюлитный массаж в борьбе за плоский животик

Когда на прилавках лежат оранжевые крупные апельсины, то мы предвкушаем их неповторимый вкус и аромат. Эти сочные, великолепные фрукты завоевали сердца каждого из нас. Но, когда на теле девушки появляется эффект апельсиновой корки, то это вызывает абсолютно обратные ощущения. Ненавистный целлюлит портит жизнь многим представительницам прекрасного пола. Разумеется, это в большей степени психологическая проблема. Но с ней можно бороться и нужно это делать.

И хотя победить этот коварный дефект довольно сложно, при сильном желании, целеустремленности и настойчивости это сделать можно. Для этого нужно использовать все существующие меры:

-рационально питаться;


-носить антицеллюлитное белье;
-постоянно делать физические упражнения;
-использовать готовые антицеллюлитные средства;
-принимать антицеллюлитные ванны и делать обертывания;
-использовать различные техники массажа от целлюлита.

Остановимся подробнее на антицеллюлитном массаже.

Как подготовить себя к массажу

Чтобы процедура была достаточно эффективной, нужна подготовка кожи живота к массажу. Для этого делают сухие растирания кожи с помощью специальной щетинистой щетки или массажной перчатки. Помассируйте животик круговыми движениями не более пяти минут. Будьте осторожны, если на коже есть хоть незначительные повреждения, растирания делать нельзя. Закончите подготовку контрастным душем, во время которого хорошо использовать скраб, чтобы отшелушить отмершие клетки кожи.

Как проводить антицеллюлитный массаж живота

Во всем комплексе мероприятий, направленных на борьбу с «апельсиновой коркой» очень важную роль играет антицеллюлитный массаж живота. Он усилит кровообращение и обменные процессы, выведет излишнюю влагу и шлаки из подкожной клетчатки и таким образом постепенно уменьшит проявления целлюлита.

Мы подготовили кожу к дальнейшей работе и можем приступать. Ваши руки должны быть мягкими и теплыми. Силу применять не нужно, разрабатывайте живот особенно нежными движениями вокруг пупка строго по часовой стрелке. Не забывайте, что в животе находятся жизненноважные органы, потому нужна крайняя осторожность.

Базовые техники антицеллюлитного массажа

Применяйте базовые техники для массажа:

— соберите ладонь в кулак и выпирающими костяшками водите по животу круговыми движениями;

— распрямленной ладонью и сложенными вместе пальцами также делайте круговые движения;

— проутюжьте животик, зажимая складку кожи между большим и указательным пальцем, как бы делая волны. Сначала это покажется немного болезненно, но вскоре все пройдет.

Как сделать антицеллюлитный массаж эффективнее

Чтобы усилить эффект, можно применять эфирные масла для антицеллюлитного массажа: апельсиновое, грейпфрутовое, лимонное, мятное и др.

Очень хороший эффект дает применение яблочного уксуса против целлюлита – целлюлит его просто боится и быстрее исчезает. Замечательным способом является применение его с голубой глиной. Просто добавьте уксус в глину и «вымешивайте» живот, как тесто. Затем смойте теплой водой.

 

Многие косметические фирмы предлагают крем для антицеллюлитного массажа. Такие крема борются с жировыми отложениями на самых проблемных местах, способствуют лучшему оттоку лимфы и производят лифтинговое действие. Крем наносят на кожу живота и массируют до полного его впитывания.

Вакуумный массаж

Достаточно эффективным способом борьбы с «апельсиновой корочкой» является вакуумный массаж. В домашних условиях его можно делать специальными банками. От этой процедуры кровь приливает к нашему животу, а ткани обогащаются кислородом. При этом мышцы сокращаются, а жировые клетки разрушаются.

Перед процедурой кожу обязательно необходимо разогреть. Для этого пользуются той же банкой. Сначала ею водят вверх-вниз, потом в обратном направлении, затем делают круговые движения почасовой стрелке.

На живот наносится антицеллюлитный крем или гель. Банку сжимают посередине и ставят на кожу. Во избежание синяков от банок, нужно контролировать величину захвата кожи банкой. Сначала он должен быть минимальным, а в следующие сеансы, когда кожа привыкнет, нагрузку можно постепенно увеличивать. Заканчивать сеанс нужно разглаживающими движениями. Его продолжительность не должна быть большой – всего 10 минут, а после такого массажа нужно еще полежать несколько минут.

Будьте здоровы, боритесь с целлюлитом комплексно, верьте в свои силы и оставайтесь всегда красивыми и подтянутыми!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *